Samtalsterapi Stockholm
Att gå i samtalsterapi kan vara ett viktigt steg när livet känns tungt eller när man bär på något som är svårt att hantera på egen hand. I dessa stunder kan det vara värdefullt att få prata med någon utomstående – någon som lyssnar utan att döma. För dig som söker samtalsterapi i Stockholm är du varmt välkommen till Winge Terapi.
I samtalsterapin arbetar jag tillsammans med dig för att skapa en djupare förståelse för dina känslomässiga och psykologiska utmaningar. I en trygg och stödjande miljö får du möjlighet att uttrycka dina tankar och känslor fritt. Detta skapar förutsättningar för ökad självinsikt och förändring. Terapins mål är att hjälpa dig att bearbeta svåra känslor, förändra negativa tankemönster och hitta vägar framåt. Jag fungerar som en guide snarare än någon som ger färdiga svar – och uppmuntrar dig att utforska dina egna upplevelser och val.
Genom regelbundna samtal kan du utveckla din förmåga att hantera stress, förbättra relationer, bearbeta trauman eller övervinna rädslor. Vanliga teman i terapin kan vara relationsproblem, ångest, missbruk eller andra psykiska svårigheter – men samtalsterapi kan också vara till hjälp för dig som söker personlig utveckling eller befinner dig i en livsförändring.
Terapi – från kris till utveckling
Det finns många anledningar att börja gå i samtalsterapi. Det kan handla om att man inte är tillfreds med sin situation i livet, med sina relationer eller sig själv. Kanske upplever man känslor av tomhet, nedstämdhet, ångest och meningslöshet. Det kan röra sig om en livskris, eller en känsla av att ha fastnat i mönster som är svåra att bryta – som beroende av alkohol, droger, sex eller destruktiva relationer.
Genom våra kriser och prövningar finns paradoxalt nog kanske den främsta möjligheten till personlig utveckling och läkande. Att gå i samtalsterapi hjälper oss att finna inre frid, känna mer mening med livet och skapa större frihet. Vi får möjlighet att välja det liv vi vill leva.
Samtalsterapi vid missbruk
När det finns en problematik kring beroende eller missbruk – exempelvis kopplat till alkohol, droger, sex eller relationer – arbetar jag utifrån ett förhållningssätt som är inspirerat av 12-stegsprogrammet. Jag integrerar detta med psykosyntesens metodik och kompletterar med inslag av KBT, relationell terapi och mindfulness. Det skapar en balans mellan beprövade, evidensbaserade metoder och ett humanistiskt förhållningssätt där vi ser till hela människans läkningsprocess. Läs mer om missbruk >
Psykosyntes terapi
Psykosyntes är en praktisk psykologi med själsligt perspektiv där man ser människan som en helhet, där kropp, själ, känslor och intellekt står i intimt samspel med varandra. Detta helhetstänkande utgör ett dynamiskt utgångsläge för utveckling och växande. Det är en psykologiform som utgår från det friska i varje individ. I terapisamtalen varvas konkreta övningar med reflekterande samtal. Psykosyntes kan beskrivas som att västerländsk psykologi möter österländsk filosofi. Läs mer om psykosyntes >
